Vad kan göra dig gott?

Ett försök från Make

Välj en sak: gå ut en stund, lyssna på en låt, kontakta någon eller ta en paus från det du gör. Du kan också låta bli.

Lägg märke till hur det känns. Att försöket inte passar dig är också användbar information. Du får ändra dig utan att förklara varför.

Välj själv vad du tar med dig

Det här är idéer att prova, inte löften om en viss effekt. Ett litet försök ersätter inte hjälp när du behöver den.